Anticiper et prévenir l'épuisement professionnel

Anticiper et prévenir l'épuisement professionnel

Introduction :
- Qu’est-ce que le stress ?
- Qu’est-ce que le burn out ?
- Les différences ?
- Les Principaux symptômes.
- Auto test.

Stress
- Apprendre à reconnaître les facteurs et les causes générateurs de stress
- Prendre de la distance face aux situations stressantes
- Prendre conscience des façons d’exprimer son stress grâce à l’effet du miroir
- S’affirmer et prendre confiance en soi
- Canaliser ses émotions et ses ressentis
- Connaître et maîtriser les différentes formes de stress : leurs avantages et leurs inconvénients
- Anticiper et éviter les situations de stress
- Adopter les comportements appropriés face aux personnes, aux situations stressantes et aux oppositions de points de vue
- Améliorer vos qualités relationnelles, d'écoute et d'expression : l’attention, le non verbal et le verbal

Burn-out
- Comment un burn out se déclenche-t-il ?
- Burn out professionnel et privé ?
- Facteurs de risque dans la vie professionnelle
- Facteurs de risque lié à la personnalité
- Comment se protéger ? (prise de recul / analyser la situation : ce qui vous épuise et ce qui vous stimule, clarifier sa situation professionnelle, trouver un équilibre, renforcer les liens sociaux

Acquérir des savoir-faire (techniques, méthodes, outils) et des attitudes (comportements, postures) utiles pour :

- Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser, prévenir le Burnout - Adopter un comportement adapté face à une situation stressante

- Contrôler ses états de stress personnels en situation professionnelle - Pratiquer des exercices de relaxation afin de réduire le stress et prévenir le burn out

13 Septembre 2018

Aucun

Tout public

 

Valeurs et diversité pour se nourrir de la richesse de tous. Notre objectif est d'être un acteur social à la Réunion.

 
Nous pensons que la personnalisation est la clé de votre succès. Une pédagogie qui fait la part belle aux travaux d’application personnels, une pédagogie adaptée à votre niveau.
A la Réunion, l'étudiant évolue et ses attentes d’aujourd’hui ne sont plus celles d’hier. Il exige davantage de pratique pour son futur emploie. Dans un monde où tout bouge, apprendre un métier est un véritable challenge et l'IFR est là pour vous accompagner, avant, pendant et après vos études..
Le secteur de la formation est un secteur en évolution constante. Les raisons en sont multiples : le poids grandissant des technologies et les demandes des professionnels d'obtenir des employés efficaces, tous ces facteurs nous les conjuguont et faisont bouger les lignes..


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